Sirds veselība:Šķiedrvielu patēriņš palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, kas palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Cukura līmeņa regulēšana asinīs:Šķiedra palēnina cukura uzsūkšanos asinsritē, kas […]
Author: user
Vakardienas tēja
Vai jūs zināt, kā pareizi lietot tēju, kas ir iemērc vienu dienu? Speciālisti neiesaka dzert vakardienas dzērienu, jo tā ir ideāla augsne baktērijām. Mērcēta tēja […]
Kāpēc gan tukšā dūšā nedzert ūdeni ar citronu?
Gastroenterologa pacienti sāk izjust skābu atraugas, sliktu dūšu un grēmas. Ārste uzsver, ka cilvēkiem ar problemātisku kuņģa-zarnu traktu ūdeni ar citronu nevajadzētu dzert, īpaši tukšā […]
Pārēšanās īstermiņa sekas
Maltītes laikā vai tūlīt pēc tās cilvēkam var rasties grēmas, cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs un līdz ar to nogurums un letarģija, smaguma sajūta kuņģī vai […]
Kurš siers ir veselīgāks?
Viens no līderiem labvēlīgo īpašību ziņā ir parmezāns. Tas ir īsts kalcija un fosfora avots, tas ir bagāts ar olbaltumvielām un ar zemu tauku saturu, […]
Kādas ir trušu gaļas priekšrocības?
Truša gaļa ir viegli sagremojamu olbaltumvielu avots, kas bagāts ar aminoskābēm, kā arī vitamīniem B12, B4, PP, B6, dzelzi, fosforu, cinku un kāliju. Tāpēc tas […]
Kādas ir zirņu priekšrocības un kāpēc tos ēst?
Ar šķiedrvielām bagātu pārtiku ēšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzlabot zarnu veselību. Šķiedrvielas ir būtiskas veselīgai gremošanai, tostarp regulārai un ērtai zarnu kustībai. […]
Kādi pārtikas produkti labvēlīgi ietekmē ķermeni?
Pareizam uzturam ir galvenā loma veselības saglabāšanā. Šeit ir daži produkti, kas ir īpaši noderīgi ķermenim: Augļi un dārzeņi: OgasLapu zaļie dārzeņiCitrusaugļi Pilngraudu produkti: Auzu […]